Secretaria de
Administração

 A correta posição de um corpo é mais do que algo para melhorar a aparência, é a postura que reflete na qualidade de vida do ser humano. Preocupada com o bem estar dos seus servidores, a Secretaria de Administração (SAD), através da Gerência de Gestão de Pessoas (GESPE), promoveu, nesta quarta-feira (05.11), em seu auditório, palestra sobre Postura Corporal.

O ergonomista e professor de Educação Física, Alexssandro Veiga, falou das funções da coluna vertebral e deu dicas para evitar problemas futuros na estrutura óssea, como escoliose (curvatura lateral acentuada da coluna vertebral), lordose (aumento anormal da curva lombar) e cifose (aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral). “A maioria das doenças de coluna está associada aos hábitos. Então é preciso melhorar a postura durante as atividades do dia a dia como, por exemplo, não carregar peso só de um lado do corpo. Fazer exercícios físicos regularmente e dormir na posição correta, que é de lado, também melhoram nossa postura”, aconselha.

Na ocasião, os servidores puderam aprender, com dicas simples, a cuidar da coluna vertebral também no ambiente de trabalho. “É preciso alternar a postura principalmente no trabalho, onde se passa a maior parte do tempo. Levantar para ir buscar água, café... são medidas simples, mas que ajudam a equilibrar nosso organismo. Movimento é a palavra chave. Por isso a importância de incluir exercícios físicos na rotina e reservar um tempo para a ginástica laboral”, pontua Alexssandro.